Ayurveda

Ayurveda, was ist das eigentlich? Und was hat das mit mir zu tun? 🧡

Ayurveda ist die Lehre vom Leben und gibt wunderbare Tipps für den Alltag

rund um Lebensstil, Ernährung, Gewohnheiten und vielem mehr. 

Hilfreich ist es, wenn man weiß: "Welcher Ayurveda-Typ bin ich?"

Vielleicht hilft dir dieser kleine Beitrag, etwas Licht ins Dunkel zu bringen.

Feel good! Ayurvedische Balance

Wenn ich in Balance bin, fühle ich mich gut. Körper & Geist sind entspannt. Was heißt das? Auf den Punkt gebracht: Essen, Lieben & Leben meiner Natur entsprechend. Den Alltag so gestalten, dass ich mich rundum wohlfühle. Ayurveda kann hier helfen, manche Dinge & Gewohnheiten zu verstehen & auszugleichen. 

Mit Balance ist hier nicht nur der physische Körper gemeint, sondern auch deine psychische Balance. Die täglichen Herausforderungen belasten oft Körper & Geist. Die individuellen Bio-Energien (=Doshas) geraten ins Ungleichgewicht. Im Ayurveda dreht sich alles um die Balance der Doshas "Vata, Pitta & Kapha".

Erforsche deine Natur...

Im Ayurveda unterscheidet man 3 Doshas:

Vata steht für Bewegung & Kreativität (Luft & Äther).

Pitta steht für Feuer & Transformation (Feuer & Wasser).

Kapha steht für Stabilität & Struktur (Erde & Wasser).

Diese Eigenschaften manifestieren sich im Körperbau, im Verhalten und im Charakter von Mensch & Natur.

Zum Beispiel sieht ein Kapha-Typ anders aus als ein Vata-Typ. 

Er verhält sich anders und auch bei der Ernährung wird es interessant. Was ein Pitta-Typ wunderbar verdaut (z.B. Rohkost), ist für einen Vata-Typ schwerer verdaulich (z.B. Blähungen).

Spannend oder? Und gar nicht so kompliziert, wenn man sich ein bißchen schlau macht. Dann können viele Dinge rund um die eigenen Bedürfnisse viel klarer werden!😊

In uns steckt aber nicht nur ein Dosha in Reinform (sonst wäre es ja einfach), sondern in jedem vermischen sich alle drei Eigenschaften zu einer ganz persönlichen Konstitution. 

❤️Finde also heraus, in welchem Verhältnis Vata, Pitta & Kapha bei dir vertreten sind.❤️

❤️Bringe deine Doshas in Balance, für mehr Freude, Gesundheit & Lebensqualität!❤️

VATA ...immer in Bewegung!

Bist du ein luftiger, sprunghafter Vata-Typ: begeisterungsfähig, kreativ, wissensdurstig und voller Lust auf Veränderungen?

Kennzeichen:

Vata-Menschen haben oft einen schmalen Körperbau, feine Haare, eher trockene Haut, kalte Hände und Füße, eine unregelmäßige Verdauuung und einen leichten Schlaf. Gerne haben sie eine Abneigung gegen kaltes Wetter, sind sehr neugierig und lernen schnell. Sie sind kreativ und haben viel Fantasie, neigen jedoch deshalb auch zu unbegründeten Sorgen und Unzufriedenheit. Eine Entscheidung fällt oft schwer und wird gerne aufgeschoben. Das Gedankenkarussell ist oft in Schwung, denn Vata ist sehr aktiv!

PITTA... Vorsicht heiß! 

Findest du dich vielleicht mehr im Pitta-Typ wieder: organisiert, ehrgeizig mit feurig-sprühendem Charme und glühenden Augen?

Kennzeichen:

Die typischen Merkmale von Pitta-Menschen sind ein athletischer Körperbau, oftmals mit Sommersprossen oder Muttermalen, ein starker Intellekt, aber auch leichte Erregbarkeit und der Hang zu Wutausbrüchen. Meist sind sie gut organisiert, pünktlich, gerne im Stress und strahlen ein natürliches Selbstbewusstsein aus. Das innere Feuer lässt das Gesicht gerne mal erröten und die Haare früh ergrauen. Sie mögen weder Hitze noch Hunger und verlieren ihr Ziel niemals aus den Augen. Der Blick ist klar und durchdringend, Geduld ist eher ein Fremdwort. Da Pitta-Energie meist schwer zu zügeln ist, können sehr einnehmenden Pitta-Menschen auch mal eine Herausforderung für ihr Umfeld sein.

KAPHA...der Fels in der Brandung!

Oder bist du eher der ruhige und entspannte Kapha-Typ: geduldig, wohlüberlegt, zuverlässig und bequem?

Kennzeichen

Kapha-Menschen haben tendenziell gerne einen eher stämmigen Körper, der gerne mal zu Übergewicht neigt. Ein gutes Immunsystem und ein starkes Bedürfnis nach Frieden und Harmonie sind charakteristisch. Sie mögen keine Hektik, überstürzen niemals Entscheidungen und haben eine beständige Persönlichkeit. Gesegnet sind sie nachts meist mit einem tiefen Schlaf und insgesamt nur schwer aus der Ruhe zu bringen. Sie strahlen Gelassenheit und Standhaftigkeit aus. Manchmal sind sie allerdings auch zu überhaupt nichts zu bewegen, neigen zu Trägheit, kapseln sich ab und werden unflexibel. 

"Ich bin einzigartig!"

Es kommt nie vor, dass ein Mensch nur ein Dosha verkörpert.

Die Eigenschaften aller 3 Doshas zeigen sich sowohl physisch (Statur, Aussehen) als auch psychisch (Verhalten, Auftreten, Charakter). Nur eben in unterschiedlicher Ausprägung.

Alle Menschen sind Mischtypen, da wir alle 3 Doshas in uns haben. So gibt es nicht nur den Vata-, Pitta-, und Kapha-Typ sondern auch Varianten, in denen das zweitstärkste Dosha genannt wird: Vata-Pitta, Vata-Kapha, Kapha-Pitta und umgekehrt. 

Auch anhand von Symptomen wie Stress, Verdauungsproblemen etc. kann man gezielt an einem Dosha arbeiten, um wieder in Balance zu kommen (z.B. durch Ernährung, Lebensweise etc.).

In jedem von uns vermischen sich alle drei Doshas zu einer ganz persönlichen Konstitution. Deshalb ganz wichtig: 

"Mich gibt es nur EINMAL auf der ganzen Welt!"

"Welcher Ayurveda-Typ bin ich?"

Hast du jetzt eine Ahnung, welche Doshas bei dir dominieren? 

Prima!!!❤️ Wenn du deine Konstitution kennst, hat das nur Vorteile für dich: du kannst gezielte Maßnahmen ergreifen, um das Gleichgewicht zwischen den Doshas wieder herzustellen. Eine erste Selbsteinschätzung zeigt die Richtung an, im Internet gibt es auch kostenlose Schnelltests dazu. Man selbst ist nur manchmal etwas betriebsblind wenn es um die eigene Person geht. Ich spreche aus Erfahrung! 😊

Neugierig? Gewissheit durch ein ayurvedisches Beratungsgespräch 

Ein Außenstehender kann die typischen Dosha-Eigenschaften besser erkennen und entsprechend einordnen. Als zertifizierte Ayurvedische Gesundheitsberaterin (BYVG) biete ich fundierte Beratungsgespräche an. Dabei erfährst du Näheres zu deiner individuellen Konstitution & erhältst Hinweise, wie du durch eine entsprechende Ernährungs- und Lebensweise dein Gleichgewicht finden kannst. 

Warum mich Ayurveda so fesselt? Weil ich verstehen möchte, WARUM ich so bin & WIE ich mehr Balance in mein Leben bringe! 

Hast du auch Lust, mehr Achtsamkeit und ayurvedischen Lifestyle zu kultivieren?

Dann spreche mich gerne an und wir vereinbaren ein persönliches Beratungsgespräch (Dauer ca. 1-2h), auf Wunsch mit 2 Folge-Terminen zur Erfolgskontrolle (Dauer jeweils ca. 1h).

Investition in deinen Ayurveda-Lifestyle

100 € Basis-Termin für individuelle Konstitutionsbestimmung (Dauer ca. 1-2 h)

           inkl. Ernährungs- & Lifestyle-Beratung sowie Vermittlung spezifischer Yoga Asanas 

  50 € Folge-Termin für die Erfolgskontrolle & Austausch (Dauer ca. 1h)

           inkl. Überprüfung & Anpassung der besprochenen Maßnahmen

180 € Ayurveda-wunschlos-glücklich-Paket

           inkl. 1x Basistermin (ca. 1-2h) und 2x Folgeterminen (je ca. 1h)

Pass gut auf dich auf und sei nicht so streng mit dir selbst, wenn deine Doshas Tango tanzen!

Alles Liebe

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